Ved å få folk til å gjøre fysisk aktivitet til en del av hverdagslivet kan vi oppnå lavere dødelighet og sykelighet. Sykling til jobben er et tiltak som har vist seg å ha effekt, viser studie som er publisert i Tidssrkift for Den norske legeforening.
  |
Fysisk aktivitet har forebyggende effekt på mange forskjellige sykdommer, som for eksempel hjerte- og karsykdommer, diabetes, tykktarms- og brystkreft. Likevel har det vist seg vanskelig å få befolkningen til å endre vaner til en mer fysisk aktiv livsstil. Flere voksne og middelaldrende driver fysisk aktivitet og sport i fritiden, men dette gjelder en begrenset del av befolkningen, og primært de med høyere sosioøkonomisk status. En viktig måte å sikre tilstrekkelig høyt fysisk aktivitetsnivå på er å inkludere aktivitet som en del av hverdagslivet. Fysisk aktiv transport, som det å gå eller sykle til jobben, er aktivitetsformer mange mennesker har mulighet til å gjennomføre.
Det er en studie som omtales Tidsskrift for Den norske legeforening, nr. 12-2010, utgitt 17. juni, som nok en gang dokumenterer helseeffekten av sykling. Deltakerne i studien, 25 deltakere med en snittalder på rundt 43 år, hadde ikke syklet regelmessig til jobben fra før. Hensikten var å se om man med enkle midler klarte å motivere til regelmessig sykling til og fra jobb i ett år og om det førte til kroppslige endringer som kunne gi helsegevinst. Les om studien i Nettavisen.
Omtalen av studien i Tidsskrift for Den norske legeforening kan du lese her.
Last ned artikkelen i PDF-format. (165 kB)
Les også lederen i Tidsskrift for Den norske legeforening nr. 12-2010.
